01
日常一定要額外補充 Omega-3 嗎？
Omega-3 可透過日常飲食攝取，常見成分包括 DHA 與 EPA。
是否需要搭配營養補充品，仍應依個人飲食安排與實際需求評估。
02
挑選產品只看濃度就夠了嗎？
濃度是參考項目之一，但不是唯一條件。建議一併查看每份含量、
建議食用方式、原料來源、產品規格與品質檢驗資訊。
03
除了魚油，還有其他來源嗎？
除了魚油，微藻來源藻油也是 Omega-3 的補充選擇之一。
對於關注原料來源或素食飲食安排的人，可進一步了解相關產品標示。
🔍 挑選重點
先看清楚標示，
再選擇適合自己的產品
不同產品在 DHA、EPA 含量、來源、製程與品質管理資訊上可能有所差異。
選購前先閱讀包裝標示，會比只比較單一數字更實用。
01確認 DHA、EPA 與每份含量
02查看原料來源與產品規格
03了解檢驗資訊與品質把關
04依飲食需求選擇補充方式
Omega-3 迷思破解圖卡｜點擊圖片可放大查看
選擇日常營養補給品時，不必只看顆數或單一濃度。先確認成分規格、
原料來源、檢驗資料與建議食用方式，再依照自身飲食需求做出合適的選擇。
本頁內容為一般營養知識分享，不作為疾病診斷、治療或個別健康建議。
實際產品資訊請以包裝標示、檢驗資料與官方公告為準。