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DHA好處多多

2024/08/14

身體要運動，頭腦也要靈活動一下！
能量思緒才有力量
讓您條理有序、思緒靈光、應對自如，
精神有朝氣💪
相信大家聽過補充DHA能聰明思緒、防止記憶力衰退，幫助年長長輩預防失智症。
DHA人體無法自行合成，需要透過食物補充，深海魚像鮭魚、鮪魚與微藻類，所以
家庭飲食常見的鼓勵孩童、高齡族，多攝取魚類藻類，思緒聰敏的說法，是有研究
根據的。
DHA能幫助開通大腦關卡，DHA能透過機制保護大腦
👉提供養分幫助神經細胞再生
👉串聯神經細胞傳送反應
👉強化抗氧化能力
依據神經學期刊的老年人研究報告，血液紅血球中DHA與Omega-3脂肪酸濃度較低的，
在記憶力和思考力表現較差，其大腦體積相對的較小。
💡每日補充880毫克以上劑量的DHA，可能有助於🤓記憶力、🤔認知功能、🥴預防失
智症的發生。對於記憶力正在流失的族群，生活飲食補充是最容易的方式！
綜合研究結果分析，每日補充DHA在880毫克以上的劑量，對於記憶力有明顯改善。但
如果大腦已經損害，即使充分攝取高劑量DHA，可能也是無法完全修復。我們應該要在
大腦老化記憶力降低前，補充DHA維護大腦健康與延緩記憶力衰退，這不僅可以保護自
身認知衰退，也能減輕家庭照護的負擔。

所以，預防疾病與老化很重要‼️
害怕魚腥味、茹素飲食的族群，透過素食DHA營養品，一樣能補充健康。

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